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中村アンが激やせした筋トレがヤバ過ぎる!昔は太っていた?現在の体重は?

中村アンが激やせした筋トレがヤバ過ぎる!昔は太っていた?体重は?

 

堀深い顔立ちで、スタイルも抜群な中村アンさん。

その誰もが羨む体型から「なりたい身体No.1」と言われていますが、実は昔とても太っていた時代があったそうなんです。

中村アンさんに太ってた時代があったなんて、想像できないですよね。

今回は、中村アンさんが本当に昔太っていたのか、太っていた時の画像と体重、痩せるために行った筋トレについてお話していきたいと思います。

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中村アンのプロフィール

中村アンのプロフィール

生年月日:1987年9月17日

年齢:31歳

血液型:AB型

出身地:東京都

学歴:東洋英和女学院大学卒

職業:女優・モデル

特技:チアリーディング・スポーツ

中村アンさんは大学2年生の時に、友達に進められたモデルのオーディションに出場。

その際、見事グランプリを獲得したことを皮切りに芸能界デビューを果たします。

2013年からは毒舌キャラが世間から受けタレントとしても活躍。

現在は、「andGIRL」や「BAILA」のレギュラーモデル、また数々のドラマやCMなどに出演しています。

 

中村アンが昔は太っていた?

モデルとして芸能界入りした、中村アンさん。

もともとスタイルが良かったのだと思われがちですが、中村アンさんには昔太っていた時代があったのだそうです。

ピーク時はなんと今の体重+15kg!

そこからダイエットをして12kgの減量に成功し、モデルデビューを果たしています。

ただ、モデルデビューしたあとも自分の体型にはコンプレックスを感じていたんだとか。
そのため、ハードなトレーニングを取り入れたり、食事にも気を付けたりしていたといいます。

 

今の体型を維持できているのも、食事や運動に気を付けているためだそうです。

スタイルが良い方を見ると、どうしても太りにくい体質なんだと思いがちですが、中村アンさんも食べたら食べただけ太るみたいですよ。

素敵な体型をされているのは、努力の賜物ということですね。

中村アンの太っていた時代の画像と体重は?

さて、中村アンさんが昔太っていたという事実は分かりましたが、実際どのくらい太っていたのでしょうか。

 

一番太っていたのは中学生の頃。当時は60kgあったと言います。

以下、太っていたという中学生当時の写真です。

たしかに現在に比べると顔が丸い感じがしますし、体つきもがっしりしているような印象を受けます。

ただ、正直そこまで太っているというようには見えませんでした。

 

当時の身長が分からないので正確ではありませんが、仮に現在と身長が変わらないとして、161cmで適正体重を割り出してみると…

57.0kgとなり、適正体重より3kgオーバーしていたのではないかということが分かります。

中村アンさんはこの時にダイエットを決心し、見事-12kgの減量に成功したそうです。

中村アンが太ってしまった原因とは?

さて、太っていた当時は60kgあったという中村アンさん。

太った原因は一体なんだったのでしょうか。

 

中村アンさんが太ってしまったのは、海外留学が原因だったのだそうです。

中村アンさんは、中学の時にカナダへ短期留学を行いました。

 

短期留学へ行く前の体重は53~55kg程だったといいます。

ただ、カナダへ留学し食生活が欧米化したことで、一気に体重が60kgまで増加。

 

急に太ってしまったため、帰国後は中学の制服が入らなくて大変だったんだそうです。

中村アンが激やせダイエットした筋トレがヤバ過ぎる!

中学生の頃の海外留学がきっかけで、一時期体重が60kgまで増加したという中村アンさん。

ダイエットをし、-12kgの減量に成功しますが、その後も自分の体型に自信が持てず、ハードなトレーニングや食事制限をするなど自分を追い込んでいたのだそうです。

その結果、更に-3kgの減量に成功。

 

現在は身長161cmで体重45kg、体脂肪率9.9%と誰もが憧れる体型となっている中村アンさん。

中村アンさんは、この体型になるまでに、とてもハードなトレーニングをされてきています。

その中でも特に筋トレがヤバすぎると話題に。

ここからは、実際どのようなトレーニングを行ってきたのかを、ご紹介していきます。

中村アンのダイエット筋トレ➀クロスフィットトレーニング

クロスフィットトレーニングとは、有酸素運動と筋力トレーニングを掛け合わせたトレーニングのことです。

中村アンさんが具体的に行っていた内容は以下の通り。

  1. ランニング
  2. 自重トレーニング(腕立て・腹筋など)
  3. 重量あげ

上記の➀~➂を順番に高速で行っていくというもの。

自重トレーニングや重量あげにはいくつもの種類があるため、同じ内容を繰り返すということではないようです。

説明だけではよくわからないと思うので、実際トレーニングしている動画をみていきましょう。

見ているだけでも辛さが伝わってきますよね。

中村アンさんはこれをなんと1回5セットも行っていたのだそうです。

なかなか真似できることではないですよね。すごいとしか言いようがありません。

中村アンのダイエット筋トレ➁ランニング&ウォーキング

筋トレとは異なりますが、ジムに行かない日は積極的にランニングをしているのだそうです。

 

また、どこかへ移動する際なども、2~3駅ほどであれば極力ウォーキングをするようにしているのだとか。

ランニングやウォーキングは全身にバランスよく負荷を与えることができ、脂肪燃焼効果もあります。

クロスフィットトレーニングだけでなく、ランニングやウォーキングも取り入れていることで、筋肉が付きすぎることのない女性らしい身体になっているのでしょう。

また中村アンさんは、体型維持のために今でもこのトレーニングを続けているそうです。

 

中村アンが激やせした筋トレがヤバ過ぎる!昔は太っていた?現在の体重は?まとめ

「なりたい身体No.1」になり理想の体型を手に入れたあとも、トレーニングを決して怠らない中村アンさん。

その姿勢を私も見習っていきたいと思います。

今後も中村アンさんの活躍が楽しみですね!

 

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