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藤本万梨乃アナは美脚?足太い?ダイエット法の加圧トレーニングが話題

藤本万梨乃の現在のダイエット方法は加圧トレーニング?

道路でしゃがむ藤本万梨乃アナ

引用:さぶ録.COM

non-no時代はダイエット企画に挑戦して、2週間で2キロ痩せた藤本万梨乃アナですが、現在は加圧トレーニングをしているのではないかと言われています。

藤本万梨乃アナが取り組んでいる、加圧トレーニングとは、果たしてどのようなトレーニングなのでしょうか?

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングの事です!

血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ますよ。

筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維(基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維)を刺激するので、基礎代謝を上げる事が可能です。

気になる加圧トレーニングの効果ですが、まず成長ホルモンが増大するので、太りにくくなりますよ。

また成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まるので、ケガの回復が早くなるのです。

加圧トレーニング画像

引用:スイミージャーナル

アナウンサーという不規則な仕事ですので、回復力がアップする加圧トレーニングは、藤本万梨乃アナにはピッタリだったのでしょう。

そこで加圧トレーニングは筋力を付けるというよりは、体力をつけることを目的としているそうですよ。

週に1回しっかりと、1時間の加圧トレーニングを行っていて、開始から1ヶ月半で効果が出ています。

加圧トレーニングの毎日続けなくても効果が出る所が、不規則な仕事の人向きであるとも言えそうですね。

藤本万梨乃アナの現在のダイエット法は加圧トレーニングですが、ダイエットよりもむしろ、体力を付ける事が目的でした。

まとめ

フジテレビの女子アナでめざましテレビなどで活躍する、藤本万梨乃アナは服装で損をしていますが、美脚であると言えそうです。

またnon-no時代はストレッチでダイエットに成功し、現在は加圧トレーニングで体力を付けて、美ボディを保っていました。

ますます美しくなる藤本万梨乃アナに、今後も注目が集まりそうです!

 

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