マツコデラックス冠番組

マツコの月曜から夜ふかしのショートスリーパー堀大輔は何者?短眠経歴は?

短眠実践者堀大輔

ショートスリーパーを育成するGAHAKU株式会社の社員の平均睡眠時間は?

堀大輔さんが経営するGAHAKU株式会社は、ショートスリーパーを育成する会社です。

堀大輔さんは、日本ショートスリーパー育成協会の理事長でもあります。

朝9時に社員の皆さんが続々と出勤してこられましたが、

ショートスリーパーの会社の睡眠時間は?

 

社員の方々の睡眠時間はなんと、短い方から順に、

90分

90分

90分

3時間

3時間

3時間

社員6名の平均睡眠時間は2時間15分

日本ショートスリーパー育成協会は伊達じゃないですね…

ちなみに奥様も3時間睡眠のショートスリーパーとのことです!!

45分睡眠のショートスリーパー堀大輔さんの1日に密着!

ショートスリーパー堀大輔の睡眠時間は?

45分睡眠のショートスリーパー堀大輔さんに番組スタッフが密着していました!

午前

7:00 出社・掃除

8:00 掃除

9:00 メールチェック。返信

11:00 スタッフとの打ち合わせ 軽い運動

午後

1:00 資料作成

3:00 出版社でイベントの打ち合わせ

4:00 帰社

4:30 昼食(青汁)

ここまでは、何てことない社長さんのような印象ですね。

しかし、なんと!

5:12 仮眠をとるためいったん帰宅!!!

堀大輔の睡眠時間

どうやら、45分睡眠は、一度にとるものではないようです。そして、

5:40 就寝

5:52 起床(笑)

仮眠は、たったの12分です!しかも、なんと

目覚まし時計を使わずに!

これだけ寝ていないと、普通なら目覚ましなしでは爆睡を続けそうですが…

恐るべしですね。

午後

8:00 ショートスリーパーの授業

10:00 コンサルティング会社による研修

そんなこんなで真夜中を迎え、帰宅するかと思いきや…

11:56 趣味のボードゲーム(笑)

 

ここからが本番のようです!!

週2,3回のペースで仕事仲間や友人と深夜のボードゲーム大会をしているようです…

ショートスリーパー堀大輔はボードゲーム好き

 

なんとこれが、

朝5時まで続いたとのこと…(汗)

恐るべしですね。

ここで、長らくお待たせしました。本睡眠の時間がやって参りました。

午前

6:00 就寝

6:28 起床(笑)

たった28分の睡眠で終了してしまいました!!

 

当然、目覚まし時計は使っていません!

 

凄まじい1日ですね。これが1年365日続いているのだから驚きです。

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