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マツコの月曜から夜ふかしのショートスリーパー堀大輔は何者?短眠経歴は?

短眠実践者堀大輔

堀大輔さんプロフィール

ショートスリーパー堀大輔が大丈夫?

名前:堀大輔(ほりだいすけ)
ニックネーム:堀
所属事務所:GAHAKU株式会社
今後の目標:世界の求める自分自身でいたいです。
身長・体重:170cm・60kg
生年月日:1983年11月2日
血液型:O型
出身地:兵庫県尼崎市
特技:どんなことでも人の3倍は早く習得できる
休日の過ごし方:休日がないので・・・。
好きな食べ物:クリームシチュー
嫌いな食べ物:漬物
好きな場所:落ち着いた雰囲気の喫茶店
苦手な場所:音が多いところ
今まで一番感動した映画:耳をすませば
好きな言葉:自分に関係のない人への態度こそが、その人の在り方。
口癖:大丈夫、なんとかする。

日本ショートスリーパー育成協会の理事長であり、GAHAKU株式会社の代表取締役とのことですが、一体どんな経歴の方なのでしょう。

18歳で高校を卒業してから、1年ほど音楽活動をし、その後、油絵画家として喫茶店に飾る風景画や壁画などを描く。

画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げのメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター製作職人)として活動。

ギター工房を辞めた後、3年弱ほど、化学機械製作会社にて設計の仕事を行い、NHK「ためしてガッテン」に速読の達人として登場したのをきっかけに、独立。

以上のように節操なく様々な活動に手を出したことに加え、もともと1日8時間睡眠だったこともあり、時間が全く足りない状態に。

そこで、18歳から始めた睡眠の研究をもとに、25歳から短眠に挑戦し、2ヶ月で睡眠時間45分以下のショートスリーパーに。

この経験をもとに、過去8年間、1000人以上の受講生の指導を行い、政治・医学・財界など優秀な人材を多数排出している睡眠研究のプロフェッショナル。

引用:日本ショートスリーパー育成協会

堀大輔さん、もはや超人の域ですね。

ショートスリーパーとは!?

ショートスリーパーは、短い睡眠時間で健康を保っていられる人のことで、短眠者(たんみんしゃ)とも言います。

そして私たち人間には、ショートスリーパーの他にも、ロングスリーパーバリュアブルスリーパーと大きく分けて3つのグループがあるそうです。

★ショートスリーパー

  • 5時間以下の睡眠 成人の1%
  • 6時間以下の睡眠 成人の5~6%

★バリュアブルスリーパー

  • 6~9時間睡眠 80~90%(一般的で一番多い)

★ロングスリーパー

  • 9時間以上 5~10パーセント
  • 10時間以上 成人1%・小児の大部分はここ

 

ポイントは…

  • 平日だけではなく土日などの休日も同じ睡眠時間で過ごしているか
  • 上記各睡眠時間で健康で正常な生活を送れているか

平日は短眠だけど休日にはめっちゃ寝てる!という人はショートスリーパーには当てはまらないそうです。

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